不管您是處于準備懷孕或是懷孕期間，都應當時刻關心自己的身體健康狀況，那么接下來骨密度儀生產廠家在此為大家介紹一下有關“缺鈣”會給自己帶來哪些的問題，以及怎樣補鈣。

雖然現在生活水平提升了，但或是有很多人在科學飲食這方面不太注重，以致于自己缺失各種各樣微量元素，因而，骨密度儀廠家倡導大家，一定要合理膳食，每日三餐正常規劃，不能暴飲暴食，挑食少食。

去年河南一家婦產科超聲室新引進了一臺我們南京科進骨密度儀廠家的“超聲骨密度儀”，檢查只需短短一分鐘，它可以借助骨密度儀系統的顏色提示，清晰獲悉骨密度情況。小黑點在紅色區域就有骨質疏松的風險了，需要咨詢醫生開藥方了，如果在黃色區域就是輕微缺鈣，要引起重視了。如果在藍色區域，那你就是一個骨密度健康寶寶~

不管男女老少補充鈣一定要引起大家的重視！尤其在日常生活中，“食補”非常有用，南京科進為大家列舉了幾條關于補鈣的小常識：

①牛奶和奶類的制品，包括酸奶，奶酪，羊奶等，當然如果有個別人群不適宜食用的話，可選別的含鈣類食品；

②大豆類制品，豆腐和魚搭配起來更佳，黃豆也含有豐富的鈣質；

③海產品，包括海帶，貝殼類食品；

④綠色蔬菜，例如現下當季蔬菜菠菜。

雖然現在生活水平提高了，但還是有許多人在健康飲食這方面不太重視，以至于自身缺乏各種營養元素，因此倡導大家，一定要合理飲食，一日三餐正常規劃，不可暴飲暴食，挑食少食。